Kaygı Testi

Kaygı Testi

Aşağıda insanların kaygılı yada endişeli oldukları zamanlarda yaşadıkları bazı belirtiler verilmiştir. Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz. Daha sonra, her maddedeki belirtilerin bugün dahil son bir haftadır sizi ne kadar rahatsız ettiğini aşağıdaki ölçekten yararlanarak belirleyiniz.

Bedeninizin herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma
Sıcak/ateş basmaları
Bacaklarda halsizlik, titreme
Gevşeyememe
Baş dönmesi ve sersemlik
Çok kötü şeyler olacak korkusu
Kalp çarpıntısı
Dengeyi kaybetme duygusu
Dehşete kapılma
Sinirlilik
Boğuluyormuş gibi olma duygusu
Ellerde titreme
Titreklik
Kontrolü kaybetme korkusu
Nefes almada güçlük
Ölüm korkusu
Korkuya kapılma
Midede hazımsızlık yada rahatsızlık hissi
Baygınlık
Yüzün kızarması
Terleme (sıcağa bağlı olmayan)

Leave a Comment